赤羽体育館からのお知らせ一覧を見る ▷
- 2020-2-27
- ３月 赤羽体育館からのお知らせ
- 2020-2-22
- 【赤羽体育館】体幹＆脚力強化エクササイズ体験会
- 2020-2-18
- 桐体 桐ヶ丘体育館からのお知らせ
スポーツ教室・一般公開のスケジュール
公開日の日程は、北区HPのページからご確認ください。
「北区赤羽体育館がオープンしました！！」（北区HP） ▹
スポーツ教室・一般公開のご案内
ご覧になりたい施設名をクリックして下さい。
スポーツ教室(自主事業)
冬のスポーツ教室案内
共通事項
往復はがきでの応募になります。
詳しくは、お問い合わせください。
※はがきは１レッスンにつき１枚必要です。
※振込み手数料は自己負担となります。
※お送り頂いたはがきに記載してある個人情報は、他の目的には使用いたしません。
開始１０分を過ぎての教室参加はできません。
定員に空きがある教室は当日券1,010円で参加できます。
（バスケ教室は2,030円、バレーボール教室は1,120円）
ヴォイストレーニング、小学生フットサルの当日券はございません。
お子様を連れてのご参加はできません。
詳しくは、お問い合わせください。
パワーヨガ
ダイナミックなヨガのポーズや連続した動きを楽しみたい方、柔軟性を高めたい方にオススメです。脂肪燃焼効果は、通常のヨガの５倍と言われていますので、シェイプアップしたい方もぜひ！もちろん、ヨガが初めての方でも参加いただけます。- 日程
1/6～3/30（1/13・20、2/17・24、3/16を除く） 毎週月曜日 全8回 - 時間
9：45～10：45 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
7,040円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
フラダンス
ゆったりとしたハワイの音楽に合わせ、リラックスしながら踊るクラスです。ウエスト周辺や脚の筋肉をたくさん使うため、体幹の強化や下半身のシェイプアップが期待できます。健康だけでなく、美容にも効果があると言われています。- 日程
12/2～3/23（12/16・30、1/13・20、2/17・24、3/16を除く） 毎週月曜日 全10回 - 時間
11：00～12：00 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
8,800円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
ボディシェイプ
エアロビクスと筋力トレーニングを交互に組み合わせ、ボディラインを効率よく整えます。体力をつけたい方、カラダを引き締めたい方、運動不足を解消したい方にオススメです！ひとりで黙々とトレーニングするのはニガテ…という方、ぜひご参加ください。- 日程
12/2～3/23（12/16・30、1/13・20、2/17・24、3/16を除く） 毎週月曜日 全10回 - 時間
16：45～17：45 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
8,800円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
やさしいヨガ
ヨガの深い呼吸や瞑想を行い、心身のバランスを整えます。首コリ、肩コリの緩和、股関節や骨盤のゆがみの解消などにも効果的です。さまざまなヨガのポーズを楽しみたい方にオススメです。- 日程
1/14～3/24（2/11を除く） 毎週火曜日 全10回 - 時間
9：00～10：00 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
8,800円（税込） - 定員
20名(抽選) - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
バレトン
バレエ・ヨガ・フィットネスの動きをバランスよく組み合わせて、裸足で行うボディメイクエクササイズです。柔軟性を向上させたい方、基礎代謝を引き上げたい方、しなやかなカラダを目指したい方にピッタリです。- 日程
1/14～3/24（2/11を除く） 毎週火曜日 全10回 - 時間
10：30～11：30 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
8,800円 - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
ZUMBA（ズンバ）
ラテン系を中心とした明るい音楽に合わせて、サルサ、メレンゲ、レゲトンといった世界のさまざまなダンスステップを楽しむプログラムです。難しく考えず、まずは見よう見まねで動いてみましょう。ノリの良い音楽に後押しされ、気分も高揚し、自然と笑顔になれますよ！- 日程
1/14～3/24（2/11を除く） 毎週火曜日 1/16～3/19 毎週木曜日 全10回 - 時間
火曜日18：40～19：40 木曜日11：00～12：00 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
8,800円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
かんたんエアロ＆ストレッチ
動きのバリエーションが豊富で、初心者から十分に慣れている方まで、自分に合ったペースで動くことが出来ます。音楽に合わせてカラダを動かす楽しさを実感しながら、心地よく汗を流してみませんか？- 日程
1/14～3/24（2/11を除く） 毎週火曜日 全10回 - 時間
20：00～21：00 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
8,800円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
東京エクセレンスのアカデミーコーチが指導する小学生バスケットボール教室
男子プロバスケットボールリーグ（Ｂリーグ）２部所属の「東京エクセレンス」アカデミーコーチがバスケットボールの基礎から、実践で使えるスキルまで、子どもたちに指導します。- 日程
1/14～3/24（2/11を除く） 毎週火曜日 全10回 - 時間
16：30～18：00 - 場所
サブアリーナ - 費用
19,800円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在学の小学生3～6年生の方 - 画像
バレーボール教室（小・中学生）
海外でも活躍した経験を持つ元Ｖリーガーが指導する、バレーボール教室です。基礎練習から応用まで、楽しく丁寧に教えます。- 日程
10/9、11/20、12/18、1/15、2/12、3/11 各水曜日 全6回 - 時間
小学生16：45～18：30 中学生18：45～20：45 - 場所
サブアリーナ - 費用
5,460円（税込） - 定員
35名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の小学生 - 画像
バレーボール教室（ママさん９人制）
海外でも活躍した経験を持つ元Ｖリーガーが指導する、バレーボール教室です。基礎練習から応用まで、楽しく丁寧に教えます。- 日程
10/2、11/6、12/4、1/8、2/5、3/4 各水曜日 全6回 - 時間
19：00～21：00 - 場所
サブアリーナ - 費用
5,460円（税込） - 定員
35名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の女性限定 - 画像
やさしいピラティス
呼吸や姿勢を意識しながら、ゆったりとした動作で対幹部の筋群を中心に刺激していくクラスです。基礎代謝を高めたい方、姿勢を改善したい方、ボディラインを整えたい方にオススメです。ピラティスが初めての方でも、安心してご参加いただけます。- 日程
1/16～3/19 毎週木曜日 全10回 - 時間
15：30～16：30 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
8,800円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
ベリーダンス
アラビア音楽に合わせて踊り、ウエストの引き締めやインナーマッスルの強化を狙うダンスプログラムです。しなやかなカラダを目指したい方、くびれを作りたい方、姿勢を美しく保ちたい方、女性らしさを磨きたい方、ぜひご参加ください。- 日程
1/17～3/27（3/20を除く） 毎週金曜日 全10回 - 時間
10：00～10：50 - 場所
多目的ルーム - 費用
8,800円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の女性限定 - 画像
ヴォイストレーニングⅠ・Ⅱ
1クールで課題曲を仕上げます。腹式呼吸で余分な脂肪を燃焼させたり、腹筋や背筋を強化して姿勢を改善させます。また、インナーマッスルを刺激し、血行を促進することで美容にも健康にも効果が期待できるので、アンチエイジングにも役立ちます。- 日程
1/17～3/27（3/2を除く） 全10回 - 時間
Ⅰ9：30～10：30 Ⅱ10：45～11：45 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
10,500円（税込） - 定員
40名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
小学生フットサル教室Ⅰ・Ⅱ
日本フットサルリーグの元ＣＡＳＶＥＬ ＴＯＫＹＯ所属選手が指導する、フットサル教室です。ボールに親しみ、フットサルの楽しさを肌で感じることを目的としたクラスです。- 日程
1/10・24、2/7・21、3/6 各水曜日 全5回 - 時間
Ⅰ（小学校1～2年生）15：40～16：40 Ⅱ（小学校3～6年生）16：50～17：50 - 場所
サブアリーナ - 費用
5,250円（税込） - 定員
20名（抽選） - 対象
区内在住・在学の小学生 - 画像
Group Fight
ボクシングやムエタイなどさまざまな格闘技の動きを、エキサイティングな音楽に合わせて行うプログラムです。カラダを引き締めたい方、体力をつけたい方、ストレスを発散したい方にオススメです。合言葉は「Let's MOVE！」さぁ、一緒に動きましょう！- 日程
1/11～3/21（2/15を除く） 毎週土曜日 全10回 - 時間
11：00～12：00 - 場所
エクササイズスタジオ - 費用
8,800円（税込） - 定員
35名（抽選） - 対象
区内在住・在勤・在学の16才以上の方 - 画像
一般公開、指導公開
一般公開（３階メインアリーナ）
| 曜日 | 種目 |
| 月 | 卓球 |
| 火 | バスケットボール |
| 金 | バドミントン |
- 【時間】
- ①１５：３０～１７：２０ ②１７：２５～１９：１５ ③１９：２０～２１：１０
- 【利用料金】
- 一般３００円、中学生以下１００円、６５歳以上１５０円、障害のある方１５０円
（①，②，③各回毎の料金です） - 中学生は利用券購入時に学生証を提示してください。
- ※小・中学生の一般公開の利用は、１９：２０までとなります。ただし、保護者同伴の場合は、以降も利用可能です。
- ６５歳以上の方は年齢のわかるもの（運転免許証、保険証など）をお持ち下さい。
- 障がいのある方は、障がい者手帳をお持ち下さい。また、障がいのある方１名につき、介助者１名の使用料を免除します。
- ※一般公開での器具の貸出は致しません。各自ご持参ください。
- ※バスケットボールは若干、ボールを用意しています。
一般公開日（２階弓道場）
- 【時間】
- ①９：００～１２：００、②１２：３０～１５：００、③１５：３０～１８：００、④１８：３０～２１：３０
- 【利用料金】
- 一般３００円、６５歳以上１５０円、障害のある方１５０円
（①，②，③，④各回毎の料金です） - ６５歳以上の方は年齢のわかるもの（運転免許証、保険証など）をお持ち下さい。
- 障がいのある方は、障がい者手帳をお持ち下さい。また、障がいのある方１名につき、介助者１名の使用料を免除します。
- ※初心者の方は、事前に有段者の指導を受けるか同伴でご利用ください。
- ※高校生以上利用可能になります。
中高公開日（１階サブアリーナ）
| 曜日 | 種目 |
| Ａ週（月） | バスケットボール |
| Ａ週（水） | 卓球・バドミントン |
| Ｂ週（金） | バスケットボール |
- 【時間】
- １５：３０～１８：００
- 【利用料金】
- １００円
- ※中高生のみ利用できます。利用券購入時に学生証を提示してください。
- ※Ａ週Ｂ週については、ページ上部のスケジュールにてご確認ください。
- ※中高公開での器具の貸出は致しません。各自ご持参ください。
- ※バスケットボールは若干、ボールを用意しています。
親子公開日（幼児体育室）
| 曜日 | 設置器具 |
| 月・水・金 | ミニ跳び箱、ステップケンパマット、トンネル、輪投げ |
- 【時間】
- ９：００～１２：００,１２：３０～１５：００
- 【利用料金】
- 無料
- ※未就学児を中学生以上の同伴に限り、利用できます。
- ※団体貸切がない曜日、時間帯も親子公開日として無料で公開します。
フットサル教室
小学生フットサル教室
フットサルの面白さを体感しながら、必要な基本技術を学べる人気教室です。ボールを触ったことのないお子様も大歓迎！おともだちと一緒に、楽しくフットサルで汗を流そう！
（募集時期が体育館によって違います。参加ご希望の方は、各体育館にお問い合わせください。）
赤羽体育館
| 教室名 | 開催時期 | 時間 |
| 小学生フットサル教室（小学１～２年生） |
1/10・24、2/7・21、3/6 |
１５：４０～１６：４０ |
| 小学生フットサル教室（小学３～６年生） |
1/10・24、2/7・21、3/6 |
１６：５０～１７：５０ |
◆参加費（5回分）
5,250円 ※教室開催当日までに郵便局にて指定の口座に振り込み
◆対象
北区在住の小学生
◆定員
各20名（抽選）
◆場所
サブアリーナ
※詳しくは、赤羽体育館受付までお問い合わせください。
滝野川体育館
| 教室名 | 開催時期 | 時間 |
| キッズフットサル教室（幼児・4歳～） |
1/6、27、2/3、10 |
１５：４０～１６：４０ |
| 小学生フットサル教室（小学１～２年生） | 1/9～2/13 毎週木曜 計6回 |
１５：４０～１６：４０ |
| 小学生フットサル教室（小学３～６年生） | 1/9～2/13 毎週木曜 計6回 |
１６：５０～１７：５０ |
◆参加費
キッズ 4,200円 （4回分）
小学生 6,300円 （6回分） ※教室開催当日までに郵便局にて指定の口座に振り込み
◆対象
北区在住・在園の幼児または小学生
※詳しくは、滝野川体育館受付までお問い合わせください。
桐ヶ丘体育館
| 教室名 | 開催時期 | 時間 |
| キッズ・フットサル教室（年中・年長） |
1/9～3/19 |
１５：４０～１６：４０ |
| 小学生フットサル教室（小学１～６年生） |
1/9～3/19 |
１６：５０～１７：５０ |
◆参加費（11回分）
各11,550円 ※教室開催当日までに郵便局にて指定の口座に振り込み
◆対象
北区在住・在園の幼児または小学生
◆定員
キッズ15名、小学生25名
◆場所
アリーナA面
※詳しくは、桐ヶ丘体育館受付までお問い合わせください。
利用案内
設備を利用する際の料金や、団体登録方法についてはこちらをご覧ください。
詳細を見る ▷施設の予約・空き状況の確認
団体登録が既にお済みの方は、北区ホームページより施設予約が可能です。
予約、空き状況の確認（外部サイト） ▷