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スポーツ教室一覧

「新型コロナウイルス感染予防対策に伴う、北区3体育館の共通対応について」は、こちらをご覧ください。

開催日時、費用、定員については、「スポーツ教室(自主事業)」のページよりご確認お願いします。スポーツ教室案内


教室の種類

子ども体操・ヨガその他

2歳~小学生の教室

  • キッズ運動教室

     

    スポーツに必要な基礎的な運動能力を高めます。 また仲間と協力しながら行う事で、コミュニケーション能力や前向きに挑戦する力を養います。 運動が苦手なお子様にもお勧めの教室です。

  • キッズ体操教室・小学生体操教室

     

    鉄棒、平均台、跳び箱、マット運動等をおこなっていきます。 運動の苦手なお子様にお勧めです。

    【キッズ】区内在住、在園の4~6歳の幼児

    【小学生】区内在住、在学の小学生

  • 子供空手教室

     

    礼儀・作法からはじめ、空手道の基礎を学びます。

    ※対象は、区内在住・在学の5~12歳の方になります。

  • キッズバレエ体操

     

    小さなお子さんが楽しくバレエを始めるためのクラスです。 柔軟性を養い、集中力を高めます。

    ※対象は、2歳~6歳の幼児になります。

ヨガ・ダンス・エクササイズ・健康づくりの教室

  • はじめてのヨガティス

     

    ヨガとピラティスを組み合わせ、身体を整えていきます。代謝の改善や冷え性の改善に◎。初めての方大歓迎です。

  • レディースピラティス(金曜クラス)

     

    からだのコア(芯)から姿勢を整え、理想的な体形づくりを目指します。女性のみの教室です。

  • レディースピラティス(火曜クラス)

     

    からだのコア(芯)から姿勢を整え、理想的な体形づくりを目指します。女性のみの教室です。

  • ナチュラルヨガ

     

    1つ1つのポーズを連動し繰り返し行うことによって、柔軟性・歪み改善・基礎代謝アップに効果的です。

  • リラックスヨガ

     

    呼吸とポーズで血行の促進、代謝を高め心身を浄化します。

  • レディース大人バレエエクササイズ

     

    バレエの基本姿勢・基本動作をしながら、身体の軸や深層筋を動かします。 ピアノの曲とともに動いて心身ともにリフレッシュ。女性のみの教室です。

  • 初めてのヨガ&ピラティス

     

    初めての方も経験者の方も大歓迎。 ヨガとピラティスを同時に行うお得なクラス。

  • 骨盤体操

     

    骨盤回りのエクササイズを行い、からだの歪みを矯正し、腰痛や冷え性などの改善を目指します。

  • 健康太極拳①②

     

    ゆったりとした動きで呼吸を整えていきます。健康維持やダイエットに効果的です。

  • かんたんシェイプアップ&ストレッチ

     

    ストレッチでしなやかな身体と簡単エクササイズでシェイプアップを目指します。

    中高年の方に適しています。

  • いきいき!オアフフラダンス教室(初級)(中級)

    ゆったりとしたハワイアン音楽に合わせて踊ります。中級は、初級を講習済みの方向けです。

    中高年の方に適しています。

     

     

  • レディースヨガ

     

    ヨガはどなたでも気軽に始められる健康法です。呼吸をゆっくり深めて、全身をほぐしてリラックスしていきます。 女性のみの教室です。

     

     

  • 朝ピラティス

     

    からだのコア(芯)から姿勢を整え、理想的な体形づくりを目指します。

     

     

  • 健康づくり体操

     

    体調を整え、疲れにくく動きやすい身体を作ります。

    初めての方も安心してご参加いただけます。

     

     

  • ジャズダンス

    ジャズダンスをベースにインストラクター自身の感性で、様々なジャンルのダンスを取り入れたミックススタイル、どなたでも楽しめるプログラムです。

  • やさしい骨盤ストレッチ

     

    骨盤回りのストレッチを行い、柔軟性の向上・維持、からだの歪みを矯正します。 初めての方も参加しやすいやさしい内容となっています。

     

     

その他の教室