2020-9-3 青竹体操 青竹を踏み音楽に合わせて行う軽めの有酸素運動です。 筋力トレーニング、ストレッチに効果があり、日常生活で必要な体力作りを目指す教室です。 一覧ページを見る 一覧ページを見る 一覧ページを見る