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お知らせ

2020-11-29

【赤羽体育館】冬のスポーツ教室(1~3月)のお知らせ

いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

 

冬のスポーツ教室のご案内です。

新たな年の始まりは、自分磨きでスタートダッシュ!

運動を通じて、ココロもカラダもPowerチャージしませんか?

 

【冬のスポーツ教室の詳細はコチラ!】

 

 

 

全20種類のラインナップから、オススメの教室をご紹介!

 

①気功・自力整体

2021年1月、新登場のクラスです!

東洋医学と整体のノウハウを活用し、筋力、バランス力を鍛え、

自律神経を整えることで、心身ともに元気になるクラスです。

今期のテーマは「内臓を温めて免疫力を高める」です。

運動不足解消や、無理なくカラダを動かしたい方にもオススメ!

 

【気功・自力整体 詳細はコチラ】

 

 

②ZUMBA(ズンバ)~寒い冬こそ汗をかこう!~

サルサやメレンゲなど、さまざまなダンスステップを明るくノリのいい

音楽に合わせて行う脂肪燃焼エクササイズです。

間違っても全然OK!明るくダンスパーティーのように、

とにかく音楽を楽しんで、見よう見まねで動いてみましょう!

寒い冬こそ、ZUMBAで楽しく気持ちよく汗を流しませんか?

 

【ZUMBA 詳細はコチラ】

 

 

③Ole FIT(オレ フィット)

スペインの伝統舞踊「フラメンコ」と「フィットネス」を融合させた

いま注目の脂肪燃焼エクササイズです。手拍子や足拍子でリズムを刻み、

全身を活性化させ、効率よくカロリーを消費します。

情熱的な音楽は気分が高揚し、熱いものが込み上げます。

さぁ、一緒にOle FITの世界観を体感しましょう!

 

【Ole FIT 詳細はコチラ】

 

 

④青竹ビクス&ストレッチ

青竹踏みを繰り返し行うことで、血液循環を促進し、自然治癒力を高めます。

足裏の状態を整えることは、歩行動作や立ち姿勢の改善にも繋がり、

腰痛や膝痛の予防にも効果的です。

足のツボを刺激するたまらないスッキリ感、あなたも味わってみませんか?

 

【青竹ビクス&ストレッチ 詳細はコチラ】

 

 

⑤骨盤底筋エクササイズ

骨盤を底から支えている、老若男女を問わずに必要な骨盤底筋を

厳選した10種類のエクササイズで鍛えます。

ポッコリお腹やゆがみの解消、尿もれの予防、姿勢改善など

さまざまな運動効果が期待できます。

 

【骨盤底筋エクササイズ 詳細はコチラ】

 

 

お申し込み希望の方は、往復はがきを赤羽体育館までお送りください。

12月15日(火)当日消印有効です。

 

★往復はがきの記入方法はコチラ★

 

皆様のご参加、スタッフ一同お待ちしております!

 

〒115-0042 東京都北区志茂3-46-16 赤羽体育館  03-3901-3140

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