MENU

お知らせ

2020-6-21

【赤羽体育館】夏のスポーツ教室(7月~9月)のご案内

いつも赤羽体育館をご利用いただきまして、ありがとうございます。

夏のスポーツ教室(7~9月)のご案内です。

 

現段階では開催を予定しておりますが、

世の中の状況を鑑み、開催中止となる可能性もございます。

あらかじめ、ご了承ください。

 

以下、教室の紹介をさせていただきます!

☆教室の内容はコチラをチェック☆(クリックすると詳細が表示されます)

 

☆日程・料金はコチラをチェック☆(クリックすると詳細が表示されます)

 

7月より、なんと新プログラムが5本も登場!!

 

 

☆青竹ビクス&ストレッチ☆クリックすると詳細が表示されます)

青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで自然治癒力を高め、

全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。

足裏の感覚を整え、土踏まずや足アーチの改善をはかることで、

立ち姿勢や歩行動作の良化にも繋がります。

 

☆歩く・鍛える・整える☆(クリックすると詳細が表示されます)

 

前半は、誰でもできる強度・難度のエアロビクスで心地よくカラダを動かします。

後半は自体重を利用したトレーニングや、さまざまなコンディショニングを行い

動きやすく、疲れにくいカラダづくりを目指します。

体力に自信がない方や、運動が初めて、久しぶりの方にもオススメのクラスです!

 

☆体幹&脚力強化エクササイズ☆(クリックすると詳細が表示されます)

 

前半は小さいボールを使ったバランス系トレーニングで、体幹部の筋群を強化します。

後半は「走る」「体重を支える」ために必要な下半身の筋力を、

音楽に合わせて短時間で効率よく鍛えます。

 

☆骨盤底筋エクササイズ☆(クリックすると詳細が表示されます)

 

骨盤を底から支えている、老若男女を問わず必要な筋肉を、

厳選した10種類のエクササイズで強化します。ぽっこりお腹やゆがみの解消、

姿勢改善、尿もれの予防など、さまざまな運動効果が期待できます。

 

☆免疫アップヨガ☆(クリックすると詳細が表示されます)

 

内臓やリンパを刺激し、血液循環を促進させ、体温を高めることで

免疫力向上を目的としたヨガクラスです。

夏バテ対策にもオススメです。

 

このほかにも、全部で19種類のプログラムを開講しています☆

ぜひ一度、チャレンジしてみませんか?

今年の夏は、運動で心もカラダも元気になりましょう!

 

お申し込みは往復ハガキで!(6月14日当日消印有効です)

 

<往復ハガキの記入方法はコチラ!> ※クリックすると詳細が表示されます

 

往復ハガキでご応募されていない方も、

定員に空きがあれば、当日券でご参加いただけます!

 

ご自分にあったプログラムが見つかれば、運動がより楽しくなりますよ☆

皆様のご参加、お待ちしております。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

 

〒115-0042 北区志茂3-46-16 赤羽体育館

☎03(3901)3140 営業時間8:45~21:30

一覧ページを見る 一覧ページを見る 一覧ページを見る