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赤羽体育館 スポーツ教室(自主事業)

「新型コロナウイルス感染予防対策に伴う、北区3体育館の共通対応について」は、こちらをご覧ください。
  • 新型コロナウイルス感染予防対策に伴う、北区3体育館の共通対応について(2020.3.31更新)

  • 【赤羽体育館】春のスポーツ教室(4月~6月)開催中止のご案内

    いつも赤羽体育館をご利用いただきまして、ありがとうございます。

     

    4~6月にて開催を予定しておりました春のスポーツ教室ですが、

    新型コロナウイルス感染拡大防止策として、世の中の状況を鑑み、

    開催を中止させていただくこととなりました。

     

    すでに往復ハガキにてお申込みいただいている皆様、

    また当日券でのご参加を検討していただいておりました皆様、

    大変申し訳ございません。

     

    次回は7~9月にて、夏のスポーツ教室の開催を予定しておりますので

    皆様のご参加お待ちしております。

     

    以下、開催予定だった春のスポーツ教室の紹介をさせていただきます。

     

     

    ☆プログラム内容はコチラをチェック☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    ☆日程・料金はコチラをチェック☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

     

    4月より、なんと新プログラムが4本も登場!!

     

    ☆青竹ビクス&ストレッチ☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで自然治癒力を高め、

    全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。

    足裏の感覚を整え、土踏まずや足アーチの改善をはかることで、

    立ち姿勢や歩行動作の良化にも繋がります。

     

    ☆歩く・鍛える・整える☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    前半は、誰でもできる強度・難度のエアロビクスで心地よくカラダを動かします。

    後半は自体重を利用したトレーニングや、さまざまなコンディショニングを行い

    動きやすく、疲れにくいカラダづくりを目指します。

    体力に自信がない方や、運動が初めて、久しぶりの方にもオススメのクラスです!

     

    ☆体幹&脚力強化エクササイズ☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    前半は小さいボールを使ったバランス系トレーニングで、体幹部の筋群を強化します。

    後半は「走る」「体重を支える」ために必要な下半身の筋力を、

    音楽に合わせて短時間で効率よく鍛えます。

     

    ☆骨盤底筋強化エクササイズ☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    骨盤を底から支えている、老若男女を問わず必要な筋肉を、

    厳選した10種類のエクササイズで強化します。ぽっこりお腹やゆがみの解消、

    姿勢改善、尿もれの予防など、さまざまな運動効果が期待できます。

     

    このほかにも、たくさんのプログラムを開講しています☆

    ぜひ一度、一緒にやってみませんか?

     

    お申し込みは往復ハガキで!(3月20日当日消印有効です)

     

    <往復ハガキの記入方法はコチラ!> ※クリックすると詳細が表示されます

     

    ご自分にあったプログラムが見つかれば、運動がより楽しくなりますよ☆

    皆様のご参加、お待ちしております。

    ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

     

    〒115-0042 北区志茂3-46-16 赤羽体育館

    ☎03(3901)3140 営業時間8:45~21:30

  • 【赤羽体育館】体幹&脚力強化エクササイズ中止のご案内

    いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

     

    新型コロナウイルス感染拡大防止対策としまして、

    3月7日(土) 3月15日(日) 2日程にて実施予定でおりました

    「体幹&脚力強化エクササイズ体験会」を休講とさせていただきます。

     

    お申込みいただいた皆様には、急な決定となり大変申し訳ございませんが、

    ご理解くださいますよう、よろしくお願い致します。

     

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