赤羽体育館 スポーツ教室(自主事業)
-
【赤羽体育館】10/24（土）機能改善ファンクショナルトレーニング体験会
赤羽体育館のご利用を検討されている皆様へ
「自分の目的に合った運動プログラムってあるの？」と不安な方のために
「機能改善ファンクショナルトレーニング」体験会をご用意しました！
機能改善「adidasファンクショナルトレーニング」とは？
ルネサンスとスポーツシーンをリードするadidasが開発したグループトレーニングです。
日常生活での正しい動作や姿勢維持を導き、最高のパフォーマンスを引き出すプログラムです。
「肩こり・腰痛予防」をキーワードに、総合的な身体機能の改善を目指します。
音楽に合せて動くわけではないので、初めての方にもご参加いただけます。
日程：10/24（土）14:00～15:00
定員：10名
対象：北区在住の20代～50代のお客様に限ります
応募方法：往復はがきでお申込みください ※10/12（月）当日消印有効です。
-
【赤羽体育館】10/24（土） Group Power体験会のお知らせ
いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。
赤羽体育館のご利用を検討されている皆様へ
「自分の目的に合った運動プログラムってあるの？」と不安な方のために
スポーツクラブでも人気の「Group Power」の無料体験会をご用意しました！
◆Group Powerとは？
音楽に合わせ、バーベルを使用した筋力トレーニングを行うクラスです。
スタイルアップしたい方、カラダを引き締めたい方、運動不足を解消したい方に
とてもオススメのクラスです！
ひとりで黙々とトレーニングを行うのは苦手‥という方も、
エキサイティングな音楽と仲間がいれば、高揚感が違います！
日程：10/24（土）12:30～13:30
定員：10名
対象：北区在住の20代～50代のお客様に限ります
応募方法：往復はがきでお申込みください ※10/12（月）当日消印有効です
ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
東京都北区赤羽体育館 03-3901-3140
-
【赤羽体育館】秋のスポーツ教室のお知らせ
いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。
運動の秋がやってきました！
「赤羽体育館 秋のスポーツ教室」のご案内です。
全18種類の中から、目玉プログラムをいくつかご紹介します！
①Ole FIT（オレフィット）
スペインから日本初上陸！
老若男女を問わず、世界中のファンが熱狂している、いま話題のプログラム！
フラメンコの動作をベースにした、最新フィットネスエクササイズです。
「感情と身体を解き放つ」をテーマに、陽気な音楽にあわせて動けば
そこはもう非日常空間！ぜひ一度、あなたのカラダでご体験ください！
②骨盤底筋エクササイズ
ぽっこりお腹、尿もれ、姿勢不良、ゆがみなど、さまざまな身体の不調を招く
原因は、骨盤を支える筋肉の衰えが大きく関係します。
100種類以上あるエクササイズの中から、厳選された10種類の動作をメインに
日常生活であまり使えていない骨盤底筋を強化します。
ご自宅でも続けられるような内容です。運動初心者にもオススメです！
③青竹ビクス＆ストレッチ
青竹踏みを繰り返すことで、足裏の筋肉やツボ、神経を刺激し、
血行促進、疲労回復を狙います。足の裏のコンディションが良くなると、
立ち姿勢や歩行動作の改善にも繋がり、自然治癒力も高まります。
また、ストレッチを通じて柔軟性を向上することで可動域が広がり、
基礎代謝も向上するので、太りにくいカラダづくりにも役立ちます。
④ベリーダンス
アラビアンな音楽に合わせ、ウェストの引き締めやインナーマッスルの強化を
目的としたダンスプログラムです。しなやかに動けるカラダを目指したい方、
くびれを作りたい方、姿勢を美しく保ちたい方にオススメです！
⑤Group Fight（グループファイト）
ボクシング、ムエタイ、総合格闘技など、パンチやキックの動作を中心とした
脂肪燃焼系プログラムです。エキサイティングでハイクオリティな音楽に
あわせて動くことで、気分も高揚し、ストレス発散にも効果的です。
格闘技の経験がない方でも、見よう見まねで楽しめます！ぜひご参加ください！
運動の秋に、新しいことにチャレンジしてみましょう！
お申し込みは往復はがきにて！ ※9/20(日)当日消印有効です。
当日券よりもお得にご参加いただけるので、オススメですよ！
もちろん、定員に空きがあれば、当日券でもご参加いただけます。
皆様のご参加、お待ちしております！
ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
東京都北区赤羽体育館 03-3901-3140
- 一覧を見る
赤羽体育館で開催中の教室
-
小・中学生の教室一覧
-
ヨガ・ダンス・エクササイズ・体操の教室一覧
-
その他の教室一覧