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赤羽体育館 スポーツ教室(自主事業)

  • 【赤羽体育館】子ども体育教室のお知らせ

    いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

    夏休みの子ども向けイベントとして、子ども体育教室を開催します。

     

    子ども体育教室の詳細はコチラ★

     

    「走る」「投げる」「飛ぶ」の3つの動作を中心に行い

    複合的な運動能力向上を目指すクラスです。

    屋内の人工芝の上で行いますので、室内シューズは不要です。

     

    日程:8月22日(土)①9:30~10:30 ②11:00~12:00

    対象:①幼児(4~6歳)~小学1年生 ②小学2年生~小学4年生

    料金:1,010円

     

    8月1日(土)10:00よりお電話にてご予約を承ります。

    皆様のご参加お待ちしております。

     

    東京都北区 赤羽体育館 03-3901-3140

  • 【赤羽体育館】Group Power体験会のお知らせ

    いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

    スポーツクラブで大人気のレッスン「Group Power」が、赤羽体育館に初登場!

     

    <詳細はコチラをクリック★>

     

     

    ◆Group Powerとは?

    音楽に合わせ、バーベルを使用した筋力トレーニングを行うクラスです。

    スタイルアップしたい方、カラダを引き締めたい方、運動不足を解消したい方に

    とてもオススメのクラスです!

    ひとりで黙々とトレーニングを行うのは苦手‥という方も、

    エキサイティングな音楽と仲間がいれば、高揚感が違います!

     

    日程:8/29(土)9:45~10:45

    定員:10名

    対象:北区在住の20代~50代のお客様に限ります

    応募方法:往復はがきでお申込みください ※8/10(月)当日消印有効です

     

    往復ハガキ記入方法はコチラをご確認ください

     

    ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

    東京都北区赤羽体育館 03-3901-3140

  • 【赤羽体育館】夏のスポーツ教室(7月~9月)のご案内

    いつも赤羽体育館をご利用いただきまして、ありがとうございます。

    夏のスポーツ教室(7~9月)のご案内です。

     

    現段階では開催を予定しておりますが、

    世の中の状況を鑑み、開催中止となる可能性もございます。

    あらかじめ、ご了承ください。

     

    以下、教室の紹介をさせていただきます!

    ☆教室の内容はコチラをチェック☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    ☆日程・料金はコチラをチェック☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    7月より、なんと新プログラムが5本も登場!!

     

     

    ☆青竹ビクス&ストレッチ☆クリックすると詳細が表示されます)

    青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで自然治癒力を高め、

    全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。

    足裏の感覚を整え、土踏まずや足アーチの改善をはかることで、

    立ち姿勢や歩行動作の良化にも繋がります。

     

    ☆歩く・鍛える・整える☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    前半は、誰でもできる強度・難度のエアロビクスで心地よくカラダを動かします。

    後半は自体重を利用したトレーニングや、さまざまなコンディショニングを行い

    動きやすく、疲れにくいカラダづくりを目指します。

    体力に自信がない方や、運動が初めて、久しぶりの方にもオススメのクラスです!

     

    ☆体幹&脚力強化エクササイズ☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    前半は小さいボールを使ったバランス系トレーニングで、体幹部の筋群を強化します。

    後半は「走る」「体重を支える」ために必要な下半身の筋力を、

    音楽に合わせて短時間で効率よく鍛えます。

     

    ☆骨盤底筋エクササイズ☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    骨盤を底から支えている、老若男女を問わず必要な筋肉を、

    厳選した10種類のエクササイズで強化します。ぽっこりお腹やゆがみの解消、

    姿勢改善、尿もれの予防など、さまざまな運動効果が期待できます。

     

    ☆免疫アップヨガ☆(クリックすると詳細が表示されます)

     

    内臓やリンパを刺激し、血液循環を促進させ、体温を高めることで

    免疫力向上を目的としたヨガクラスです。

    夏バテ対策にもオススメです。

     

    このほかにも、全部で19種類のプログラムを開講しています☆

    ぜひ一度、チャレンジしてみませんか?

    今年の夏は、運動で心もカラダも元気になりましょう!

     

    お申し込みは往復ハガキで!(6月14日当日消印有効です)

     

    <往復ハガキの記入方法はコチラ!> ※クリックすると詳細が表示されます

     

    往復ハガキでご応募されていない方も、

    定員に空きがあれば、当日券でご参加いただけます!

     

    ご自分にあったプログラムが見つかれば、運動がより楽しくなりますよ☆

    皆様のご参加、お待ちしております。

    ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

     

    〒115-0042 北区志茂3-46-16 赤羽体育館

    ☎03(3901)3140 営業時間8:45~21:30

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