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赤羽体育館 スポーツ教室(自主事業)

• 新型コロナウイルス感染予防対策に伴う、北区３体育館の共通対応について(2020.3.31更新）

  

• 【赤羽体育館】春のスポーツ教室（4月～6月）開催中止のご案内

  いつも赤羽体育館をご利用いただきまして、ありがとうございます。

   

  4～6月にて開催を予定しておりました春のスポーツ教室ですが、

  新型コロナウイルス感染拡大防止策として、世の中の状況を鑑み、

  開催を中止させていただくこととなりました。

   

  すでに往復ハガキにてお申込みいただいている皆様、

  また当日券でのご参加を検討していただいておりました皆様、

  大変申し訳ございません。

   

  次回は7～9月にて、夏のスポーツ教室の開催を予定しておりますので

  皆様のご参加お待ちしております。

   

  以下、開催予定だった春のスポーツ教室の紹介をさせていただきます。

   

   

  ☆プログラム内容はコチラをチェック☆（クリックすると詳細が表示されます）

  

   

  ☆日程・料金はコチラをチェック☆（クリックすると詳細が表示されます）

  

   

   

  4月より、なんと新プログラムが4本も登場!!

   

  ☆青竹ビクス＆ストレッチ☆（クリックすると詳細が表示されます）

   

  青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで自然治癒力を高め、

  全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。

  足裏の感覚を整え、土踏まずや足アーチの改善をはかることで、

  立ち姿勢や歩行動作の良化にも繋がります。

   

  ☆歩く・鍛える・整える☆（クリックすると詳細が表示されます）

   

  前半は、誰でもできる強度・難度のエアロビクスで心地よくカラダを動かします。

  後半は自体重を利用したトレーニングや、さまざまなコンディショニングを行い

  動きやすく、疲れにくいカラダづくりを目指します。

  体力に自信がない方や、運動が初めて、久しぶりの方にもオススメのクラスです！

   

  ☆体幹＆脚力強化エクササイズ☆（クリックすると詳細が表示されます）

   

  前半は小さいボールを使ったバランス系トレーニングで、体幹部の筋群を強化します。

  後半は「走る」「体重を支える」ために必要な下半身の筋力を、

  音楽に合わせて短時間で効率よく鍛えます。

   

  ☆骨盤底筋強化エクササイズ☆（クリックすると詳細が表示されます）

   

  骨盤を底から支えている、老若男女を問わず必要な筋肉を、

  厳選した10種類のエクササイズで強化します。ぽっこりお腹やゆがみの解消、

  姿勢改善、尿もれの予防など、さまざまな運動効果が期待できます。

   

  このほかにも、たくさんのプログラムを開講しています☆

  ぜひ一度、一緒にやってみませんか？

   

  お申し込みは往復ハガキで！（3月20日当日消印有効です）

   

  ＜往復ハガキの記入方法はコチラ！＞　※クリックすると詳細が表示されます

   

  ご自分にあったプログラムが見つかれば、運動がより楽しくなりますよ☆

  皆様のご参加、お待ちしております。

  ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

   

  〒115-0042　北区志茂3-46-16　赤羽体育館

  ☎03(3901)3140　営業時間8:45～21:30

• 【赤羽体育館】体幹＆脚力強化エクササイズ中止のご案内

  いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

   

  新型コロナウイルス感染拡大防止対策としまして、

  3月7日（土）　3月15日（日）　2日程にて実施予定でおりました

  「体幹＆脚力強化エクササイズ体験会」を休講とさせていただきます。

   

  お申込みいただいた皆様には、急な決定となり大変申し訳ございませんが、

  ご理解くださいますよう、よろしくお願い致します。

   

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