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赤羽体育館 スポーツ教室(自主事業)

  • 【赤羽体育館】10/24(土)機能改善ファンクショナルトレーニング体験会

     

    赤羽体育館のご利用を検討されている皆様へ

    「自分の目的に合った運動プログラムってあるの?」と不安な方のために

    「機能改善ファンクショナルトレーニング」体験会をご用意しました!

     

     

    【詳細はコチラをクリック】

     

     

    機能改善「adidasファンクショナルトレーニング」とは

     

    ルネサンスとスポーツシーンをリードするadidasが開発したグループトレーニングです。

    日常生活での正しい動作や姿勢維持を導き、最高のパフォーマンスを引き出すプログラムです。

    「肩こり・腰痛予防」をキーワードに、総合的な身体機能の改善を目指します。

    音楽に合せて動くわけではないので、初めての方にもご参加いただけます。

     

    日程:10/24(土)14:0015:00

    定員:10

    対象:北区在住の20代~50代のお客様に限ります

    応募方法:往復はがきでお申込みください ※10/12(月)当日消印有効です。

     

     

    往復ハガキ記入方法はコチラをご確認ください

  • 【赤羽体育館】10/24(土) Group Power体験会のお知らせ

    いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

    赤羽体育館のご利用を検討されている皆様へ

    「自分の目的に合った運動プログラムってあるの?」と不安な方のために

    スポーツクラブでも人気の「Group Power」の無料体験会をご用意しました!

     

     

    <詳細はコチラをクリック!>

     

     

    Group Powerとは?

    音楽に合わせ、バーベルを使用した筋力トレーニングを行うクラスです。

    スタイルアップしたい方、カラダを引き締めたい方、運動不足を解消したい方に

    とてもオススメのクラスです!

    ひとりで黙々とトレーニングを行うのは苦手‥という方も、

    エキサイティングな音楽と仲間がいれば、高揚感が違います!

     

    日程:10/24(土)12:30~13:30

    定員:10名

    対象:北区在住の20代~50代のお客様に限ります

    応募方法:往復はがきでお申込みください ※10/12(月)当日消印有効です

     

    往復ハガキ記入方法はコチラをご確認ください

    ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

    東京都北区赤羽体育館 03-3901-3140

  • 【赤羽体育館】秋のスポーツ教室のお知らせ

    いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

     

     

    運動の秋がやってきました!

    「赤羽体育館 秋のスポーツ教室」のご案内です。

     

     

    <日程・料金・内容など詳細はコチラをクリック!>

     

     

    全18種類の中から、目玉プログラムをいくつかご紹介します!

     

    ①Ole FIT(オレフィット)

    スペインから日本初上陸!

    老若男女を問わず、世界中のファンが熱狂している、いま話題のプログラム!

    フラメンコの動作をベースにした、最新フィットネスエクササイズです。

    「感情と身体を解き放つ」をテーマに、陽気な音楽にあわせて動けば

    そこはもう非日常空間!ぜひ一度、あなたのカラダでご体験ください!

    <Ole FITの詳細はコチラをクリック!>

     

    ②骨盤底筋エクササイズ

    ぽっこりお腹、尿もれ、姿勢不良、ゆがみなど、さまざまな身体の不調を招く

    原因は、骨盤を支える筋肉の衰えが大きく関係します。

    100種類以上あるエクササイズの中から、厳選された10種類の動作をメインに

    日常生活であまり使えていない骨盤底筋を強化します。

    ご自宅でも続けられるような内容です。運動初心者にもオススメです!

    <骨盤底筋エクササイズの詳細はコチラをクリック!>

     

    ③青竹ビクス&ストレッチ

    青竹踏みを繰り返すことで、足裏の筋肉やツボ、神経を刺激し、

    血行促進、疲労回復を狙います。足の裏のコンディションが良くなると、

    立ち姿勢や歩行動作の改善にも繋がり、自然治癒力も高まります。

    また、ストレッチを通じて柔軟性を向上することで可動域が広がり、

    基礎代謝も向上するので、太りにくいカラダづくりにも役立ちます。

    <青竹ビクス&ストレッチの詳細はコチラをクリック!>

     

    ④ベリーダンス

    アラビアンな音楽に合わせ、ウェストの引き締めやインナーマッスルの強化を

    目的としたダンスプログラムです。しなやかに動けるカラダを目指したい方、

    くびれを作りたい方、姿勢を美しく保ちたい方にオススメです!

    <ベリーダンスの詳細はコチラをクリック!>

     

    ⑤Group Fight(グループファイト)

    ボクシング、ムエタイ、総合格闘技など、パンチやキックの動作を中心とした

    脂肪燃焼系プログラムです。エキサイティングでハイクオリティな音楽に

    あわせて動くことで、気分も高揚し、ストレス発散にも効果的です。

    格闘技の経験がない方でも、見よう見まねで楽しめます!ぜひご参加ください!

    <Group Fightの詳細はコチラをクリック!>

     

    運動の秋に、新しいことにチャレンジしてみましょう!

    お申し込みは往復はがきにて! ※9/20(日)当日消印有効です。

     

    <往復はがき記入方法はコチラをクリック!>

     

    当日券よりもお得にご参加いただけるので、オススメですよ!

    もちろん、定員に空きがあれば、当日券でもご参加いただけます。

     

    皆様のご参加、お待ちしております!

    ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

     

    東京都北区赤羽体育館 03-3901-3140

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