赤羽体育館 スポーツ教室(自主事業)
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【赤羽体育館】子ども体育教室のお知らせ
いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。
夏休みの子ども向けイベントとして、子ども体育教室を開催します。
「走る」「投げる」「飛ぶ」の3つの動作を中心に行い
複合的な運動能力向上を目指すクラスです。
屋内の人工芝の上で行いますので、室内シューズは不要です。
日程：8月22日（土）①9:30～10:30 ②11:00～12:00
対象：①幼児（4～6歳）～小学1年生 ②小学2年生～小学4年生
料金：1,010円
8月1日（土）10:00よりお電話にてご予約を承ります。
皆様のご参加お待ちしております。
東京都北区 赤羽体育館 03-3901-3140
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【赤羽体育館】Group Power体験会のお知らせ
いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。
スポーツクラブで大人気のレッスン「Group Power」が、赤羽体育館に初登場！
◆Group Powerとは？
音楽に合わせ、バーベルを使用した筋力トレーニングを行うクラスです。
スタイルアップしたい方、カラダを引き締めたい方、運動不足を解消したい方に
とてもオススメのクラスです！
ひとりで黙々とトレーニングを行うのは苦手‥という方も、
エキサイティングな音楽と仲間がいれば、高揚感が違います！
日程：8/29（土）9:45～10:45
定員：10名
対象：北区在住の20代～50代のお客様に限ります
応募方法：往復はがきでお申込みください ※8/10（月）当日消印有効です
ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
東京都北区赤羽体育館 03-3901-3140
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【赤羽体育館】夏のスポーツ教室（7月～9月）のご案内
いつも赤羽体育館をご利用いただきまして、ありがとうございます。
現段階では開催を予定しておりますが、
世の中の状況を鑑み、開催中止となる可能性もございます。
あらかじめ、ご了承ください。
以下、教室の紹介をさせていただきます！
☆教室の内容はコチラをチェック☆（クリックすると詳細が表示されます）
☆日程・料金はコチラをチェック☆（クリックすると詳細が表示されます）
7月より、なんと新プログラムが5本も登場!!
☆青竹ビクス＆ストレッチ☆（クリックすると詳細が表示されます）
青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで自然治癒力を高め、
全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。
足裏の感覚を整え、土踏まずや足アーチの改善をはかることで、
立ち姿勢や歩行動作の良化にも繋がります。
☆歩く・鍛える・整える☆（クリックすると詳細が表示されます）
前半は、誰でもできる強度・難度のエアロビクスで心地よくカラダを動かします。
後半は自体重を利用したトレーニングや、さまざまなコンディショニングを行い
動きやすく、疲れにくいカラダづくりを目指します。
体力に自信がない方や、運動が初めて、久しぶりの方にもオススメのクラスです！
☆体幹＆脚力強化エクササイズ☆（クリックすると詳細が表示されます）
前半は小さいボールを使ったバランス系トレーニングで、体幹部の筋群を強化します。
後半は「走る」「体重を支える」ために必要な下半身の筋力を、
音楽に合わせて短時間で効率よく鍛えます。
☆骨盤底筋エクササイズ☆（クリックすると詳細が表示されます）
骨盤を底から支えている、老若男女を問わず必要な筋肉を、
厳選した10種類のエクササイズで強化します。ぽっこりお腹やゆがみの解消、
姿勢改善、尿もれの予防など、さまざまな運動効果が期待できます。
内臓やリンパを刺激し、血液循環を促進させ、体温を高めることで
免疫力向上を目的としたヨガクラスです。
夏バテ対策にもオススメです。
このほかにも、全部で19種類のプログラムを開講しています☆
ぜひ一度、チャレンジしてみませんか？
今年の夏は、運動で心もカラダも元気になりましょう！
お申し込みは往復ハガキで！（6月14日当日消印有効です）
＜往復ハガキの記入方法はコチラ！＞ ※クリックすると詳細が表示されます
往復ハガキでご応募されていない方も、
定員に空きがあれば、当日券でご参加いただけます！
ご自分にあったプログラムが見つかれば、運動がより楽しくなりますよ☆
皆様のご参加、お待ちしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。
〒115-0042 北区志茂3-46-16 赤羽体育館
☎03(3901)3140 営業時間8:45～21:30
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