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スポーツ教室一覧

「新型コロナウイルス感染予防対策に伴う、北区3体育館の共通対応について」は、こちらをご覧ください。

開催日時、費用、定員については、「スポーツ教室(自主事業)」のページよりご確認お願いします。スポーツ教室案内


教室の種類

子ども体操・ヨガその他

2歳~小学生の教室

  • キッズフットサル教室

     

    フットサルの面白さを体感しながら、必要な基本技術を学べる人気教室です。ボールを触ったことのないお子様も大歓迎!おともだちと一緒に、楽しくフットサルで汗を流そう!

     

     

  • 小学生フットサル教室

     

    フットサルの面白さを体感しながら、必要な基本技術を学べる人気教室です。ボールを触ったことのないお子様も大歓迎!おともだちと一緒に、楽しくフットサルで汗を流そう!

     

  • キッズダンス

     

     

     

     

    簡単なリズムの取り方、基本的な動きなどダンスの基礎を身に付け楽しく踊っていくクラスです。

  • キッズチア

     

     

     

     

    チアの基本動作を取得して、曲に合わせた振付からフォーメーションなどチアダンスの楽しさを取得していきます。

  • リトミック教室Ⅰ・Ⅱ部

     

    ピアノの音に合わせて親子で楽しく歌ったり、音楽を通して様々な要素を体験し、音感や想像力・集中力を育みます。

  • 親子リズム体操教室

     

    お母さんと一緒にリズムに合わせて体操を行います。

ヨガ・ダンス・エクササイズ・健康づくりの教室

  • 健康づくり体操教室

     

    軽いリズム体操や、筋力トレーニングを行います。転倒予防にも効果的です。

  • にこにこ50体操

     

    体力の低下を感じている方・自分のペースで身体を動かしたい方向けの教室です。 道具を使用し、ゆっくりわかりやすく身体を動かしていきます。

  • サタデー ヨガ&ピラティス

     

    ヨガとピラティスを隔週で交互に行うので、両方を楽しむことができる教室です。

  • 初級エアロビクス教室

     

    基本動作からはじめ、リズムに合わせて楽しく汗を流す有酸素運動の教室です。

     

  • 膝・肩・腰・痛み解消!!筋膜リリース・裸足でリズム体操

     

    身体の痛みやコリは、全身の組織や細胞を包む筋膜のねじれが原因の一つ。これらを正しい位置に戻す体操の教室です。 自宅でも可能なセルフマッサージを習得し、血行を改善して体の痛み・コリを緩和していきましょう!

  • ZUMBA

     

    世界中のダンス音楽を取り入れて創造された、ダイナミックで効果的なフィットネスエクササイズです。

     

  • シニア向け筋力アップ教室

    全身の使っていない筋肉を動かして筋肉が付きやすい体を作り、足腰の負担を軽減させることを目的とした教室です。

     

  • ヨガでリラックス

     

    呼吸やポーズで身体をリラックスさせ、調子を整えるクラスです。

     

  • やさしいピラティス

     

    ピラティスの基本動作を行い、身体の使い方を覚え、姿勢改善を目指していくクラスです。

     

  • やさしいヨガ

     

    ヨガの基本動作を行い、リラクゼーションと柔軟性改善を目指していく初心者でも安心して行えるクラスです。

その他の教室

  • ヴォイストレーニングⅠ・Ⅱ部

     

    1期で課題曲を1曲歌えるようにしていきます。腹式呼吸を行うと、ストレスの軽減や新陳代謝がよくなり、美容にも健康にも効果があります。また腹筋と背筋も強化されますので、姿勢の改善にもつながります。