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お知らせ

2020-3-13

骨盤底筋強化エクササイズ

骨盤を底から支えている、老若男女を問わずに必要な筋肉を、100種類以上あるエクササイズの中から厳選した10種類のエクササイズで強化します。
ぽっこりお腹や歪みの解消、姿勢改善、尿もれの予防など、さまざまな効果が期待できます。自宅でも出来るような、継続して取り組みやすい内容をご紹介します。

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