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スポーツ教室一覧

開催日時、費用、定員については、「スポーツ教室(自主事業)」のページよりご確認お願いします。スポーツ教室案内


教室の種類

子ども体操・ヨガその他

2歳～小学生の教室

ヨガ・ダンス・エクササイズ・健康づくりの教室

  • Breakletics

    ブレイクダンスが基になったフィットネスプログラム。アクロバットの知識は必要なし！
    腹筋やスクワット、腕立てのような基本的なトレーニングを組合せ音楽に合わせて動きます。

    4月～６月新規BreakleticsR (PDF)

  • 開脚を極める！

     

     

     

     

     

     

     

     

    柔軟性を上げて日常生活を過ごしやすくしませんか？下半身ストレッチだけではなく、上半身も動かせるようにして、日常動作に開脚で得た柔軟性を生かせるようにしていきます。

    4月～６月新規開脚を極める（PDF）

  • ZUMBA

    ラテン系のダンスを踊ったことのない人でも踊ることのできるカンタンな振り付けで、運動初心者の方でも楽しく運動ができるように構成されています。

  • 初めてのヨガティス

    初めての方大歓迎です。


    ヨガとピラティスを組み合わせ、身体を整えていきます。代謝の改善や冷え性の改善効果が期待できます。

  • レディースピラティス（金曜クラス）

    からだのコア（芯）から姿勢を整え、理想的な体形づくりを目指します。女性の方限定の教室です。

  • レディースピラティス（火曜クラス）

    からだのコア（芯）から姿勢を整え、理想的な体形づくりを目指します。女性の方限定の教室です。

  • ナチュラルヨガ

    １つ１つのポーズを連動し繰り返し行うことによって、柔軟性・歪み改善・基礎代謝アップに効果的です。

  • リラックスヨガ

    呼吸とポーズで血行の促進、代謝を高め心身を浄化します。

  • レディース大人バレエエクササイズ

    バレエの基本姿勢・基本動作をしながら、身体の軸や深層筋を動かします。
    ピアノの曲とともに動くことで、体を一新させます。
    女性の方限定の教室です。

  • 骨盤体操

    骨盤回りのエクササイズを行い、からだの歪みを矯正し、腰痛や冷え性などの改善を目指します。

  • 健康太極拳①②

    ゆったりとした動きで呼吸を整えていきます。健康維持やダイエットに効果的です。

  • かんたんシェイプアップ＆ストレッチ

    ストレッチでしなやかな身体と簡単エクササイズでシェイプアップを目指します。

    ※中高年の方に適しています。

  • いきいき！オアフフラダンス教室(初級)(中級)

    ゆったりとしたハワイアン音楽に合わせて踊ります。中級は、初級を講習済みの方向けです。

    ※中高年の方に適しています。

     

     

  • レディースヨガ

    ヨガはどなたでも気軽に始められる健康法です。呼吸をゆっくり深めて、全身をほぐしてリラックスしていきます。 女性の方限定の教室です。

     

     

  • 朝ピラティス

    からだのコア（芯）から姿勢を整え、理想的な体形づくりを目指します。

     

     

  • 健康づくり体操教室

    体調を整え、疲れにくく動きやすい身体を作ります。

    初めての方も安心してご参加いただけます。

     

     

  • やさしい骨盤ストレッチ

    骨盤回りのストレッチを行い、柔軟性の向上・維持、からだの歪みを矯正します。 初めての方も参加しやすいやさしい内容となっています。

     

     

その他の教室