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お知らせ

2021-3-7

【赤羽体育館】春のスポーツ教室のご案内(4~6月)

いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

春のスポーツ教室(4~6月)のご案内です。

 

【内容、日程、金額など詳細はコチラ!】

 

運動でココロもカラダもリフレッシュしませんか?

注目の教室をいくつかご紹介します!

 

①バランスコーディネーション

日常生活の機能改善をテーマに「誰でもできる」簡単なストレッチや

関節ほぐし、筋力トレーニングを行います。筋力や骨格、自律神経の

バランスを整えたり、肩こりや腰痛、骨盤のゆがみの解消にもオススメです。

 

★バランスコーディネーションの詳細はコチラ★

 

②美尻美脚エクササイズ

下半身のトレーニングを行い、引き締まったお尻やキレイな脚部を目指す

プログラムです。下半身の筋力を鍛えることで脚力強化はもちろん、

基礎代謝が高まり、ダイエット効果も期待できますよ!

 

★美尻・美脚エクササイズの詳細はコチラ★

 

③Group Centergy(グループセンタジー)

ヨガやピラティス、自体重で行うトレーニングを組み合わせて、

明るく軽快な音楽に合わせて動きます。ダイナミックな動きも多いので

体幹強化や柔軟性の向上はもちろん、しなやかに動けるカラダづくりや

しっかり汗をかきたい方にもオススメです!

 

★Group Centergyの詳細はコチラ★

 

④Group Power(グループパワー)

バーベルを使用したシンプルな筋力トレーニングを、エネルギッシュな音楽に

合わせて行います。重くすれば筋力アップ、軽くすればシェイプアップに

効果的です。重さは自由に調整できるので、初めてでも大丈夫です!

ひとりで黙々と運動するのは苦手‥という方でも、楽しく続けられますよ!

 

★GroupPowerの詳細はコチラ★

 

ご参加希望の方は、往復ハガキでご応募ください。

3月14日(日)当日消印有効です。

締切後に抽選を行い、返信ハガキで結果をご連絡いたします。

 

★往復ハガキ記入方法はコチラ★

 

上記の他にも、全部で約20種類の教室をご用意しています!

運動不足の解消に、ココロとカラダのリフレッシュに、

ぜひ一緒に運動を始めませんか?

皆様のご参加、お待ちしております!

 

ご不明な点がございましたら、赤羽体育館までお問い合わせください。

03-3901-3140(8:45~21:30)

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