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お知らせ

2021-9-10

【赤羽体育館】秋のスポーツ教室

いつも赤羽体育館をご利用いただき、秋のスポーツ教室(最終案)

ありがとうございます。

秋のスポーツ教室のお知らせです!

内容、日程、料金などの詳細は

下記をクリック★

 

 

 

<<詳細はコチラ>>

 

 

 

今回のスポーツ教室から新登場となる

クラスをご紹介!

 

●おうちでできるエクササイズ

(月曜日/13:00~13:45)

家でも実践できるようなストレッチや

エクササイズを行います。

ストレッチで可動性を高めたのち、

誰もが気になるお腹やお尻まわりを

引き締めるトレーニングを行います。

ひとりでトレーニングを行うのは苦手‥

という方や、気軽に家でも続けられる

運動方法を知りたい方にオススメ!

運動が初めて、久しぶりの方も大歓迎です!

 

 

●パーフェクトウォーク

(火曜日/20:15~21:00)

日常生活の基本動作でもある「歩き方」と

関係の深い肩甲骨や骨盤、股関節などに

アプローチするエクササイズを実施します!

正しい歩き方を身につけることは

美しい姿勢づくりはもちろん、

肩こり、膝や腰の痛みを軽減したり、

偏平足や外反母趾など足のトラブル防止にも

効果的です。

生涯、健康的に歩けるカラダづくりを

始めませんか?

 

この他にも、全部で約20種類の教室を

開講しています!

お気に入りのレッスンを見つけて、

運動の秋を満喫しましょう!

 

お申込みは、往復ハガキで!

9/17(金)当日消印有効です

 

☆往復ハガキの記入方法はコチラ☆

 

皆様のご参加お待ちしております!

ご不明な点がございましたら、

お気軽にお問い合わせください。

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