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スポーツ教室(自主事業) | 赤羽体育館

  • 【赤羽体育館】秋のスポーツ教室

    いつも赤羽体育館をご利用いただき、秋のスポーツ教室(最終案)

    ありがとうございます。

    秋のスポーツ教室のお知らせです!

    内容、日程、料金などの詳細は

    下記をクリック★

     

     

     

    <<詳細はコチラ>>

     

     

     

    今回のスポーツ教室から新登場となる

    クラスをご紹介!

     

    ●おうちでできるエクササイズ

    (月曜日/13:00~13:45)

    家でも実践できるようなストレッチや

    エクササイズを行います。

    ストレッチで可動性を高めたのち、

    誰もが気になるお腹やお尻まわりを

    引き締めるトレーニングを行います。

    ひとりでトレーニングを行うのは苦手‥

    という方や、気軽に家でも続けられる

    運動方法を知りたい方にオススメ!

    運動が初めて、久しぶりの方も大歓迎です!

     

     

    ●パーフェクトウォーク

    (火曜日/20:15~21:00)

    日常生活の基本動作でもある「歩き方」と

    関係の深い肩甲骨や骨盤、股関節などに

    アプローチするエクササイズを実施します!

    正しい歩き方を身につけることは

    美しい姿勢づくりはもちろん、

    肩こり、膝や腰の痛みを軽減したり、

    偏平足や外反母趾など足のトラブル防止にも

    効果的です。

    生涯、健康的に歩けるカラダづくりを

    始めませんか?

     

    この他にも、全部で約20種類の教室を

    開講しています!

    お気に入りのレッスンを見つけて、

    運動の秋を満喫しましょう!

     

    お申込みは、往復ハガキで!

    9/17(金)当日消印有効です

     

    ☆往復ハガキの記入方法はコチラ☆

     

    皆様のご参加お待ちしております!

    ご不明な点がございましたら、

    お気軽にお問い合わせください。

  • 【赤羽体育館】テラスヨガのご案内

    いつも赤羽体育館をご利用いただき

    ありがとうございます。

     

    9/26(日)10:00~11:00

    赤羽体育館では初の試みとなる

    テラスヨガを開催します!

     

    <<詳細はコチラ!>>

     

    秋のすがすがしい空気を感じながら、

    気持ちよくヨガのポーズを行います!

    ココロもカラダもリフレッシュしませんか?

     

    お申込み受付は9/11(土)11:00から

    お電話にて承ります!(先着順)

     

    皆様のご参加お待ちしております!

  • 【赤羽体育館】中国式足ツボ健康講座のご案内

    いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

     

    中国式足ツボ健康講座のご案内です!

     

    <<詳細はこちらをクリック!>>

     

    人間のカラダにはたくさんのツボがありますが、

    なかでも現代の生活習慣において

    「誰でも起こりうるカラダの不調」にかかわる

    さまざまなツボ(反射区)を刺激します。

    誰でもカンタンに、そしてご自宅でも継続して

    取り組むことができるので内容です。

    ぜひ、お気軽にご参加ください!

     

    お申し込みは9/2(木)10:00よりお電話にて承ります。

    皆様のご参加お待ちしております!

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