スポーツ教室(自主事業) | 赤羽体育館
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【赤羽体育館】秋のスポーツ教室
いつも赤羽体育館をご利用いただき、秋のスポーツ教室（最終案）
ありがとうございます。
秋のスポーツ教室のお知らせです！
内容、日程、料金などの詳細は
下記をクリック★
今回のスポーツ教室から新登場となる
クラスをご紹介！
●おうちでできるエクササイズ
（月曜日/13:00～13:45）
家でも実践できるようなストレッチや
エクササイズを行います。
ストレッチで可動性を高めたのち、
誰もが気になるお腹やお尻まわりを
引き締めるトレーニングを行います。
ひとりでトレーニングを行うのは苦手‥
という方や、気軽に家でも続けられる
運動方法を知りたい方にオススメ！
運動が初めて、久しぶりの方も大歓迎です！
●パーフェクトウォーク
（火曜日/20:15～21:00）
日常生活の基本動作でもある「歩き方」と
関係の深い肩甲骨や骨盤、股関節などに
アプローチするエクササイズを実施します！
正しい歩き方を身につけることは
美しい姿勢づくりはもちろん、
肩こり、膝や腰の痛みを軽減したり、
偏平足や外反母趾など足のトラブル防止にも
効果的です。
生涯、健康的に歩けるカラダづくりを
始めませんか？
この他にも、全部で約20種類の教室を
開講しています！
お気に入りのレッスンを見つけて、
運動の秋を満喫しましょう！
お申込みは、往復ハガキで！
※9/17(金)当日消印有効です
皆様のご参加お待ちしております！
ご不明な点がございましたら、
お気軽にお問い合わせください。
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【赤羽体育館】テラスヨガのご案内
いつも赤羽体育館をご利用いただき
ありがとうございます。
9/26(日)10:00～11:00
赤羽体育館では初の試みとなる
テラスヨガを開催します！
秋のすがすがしい空気を感じながら、
気持ちよくヨガのポーズを行います！
ココロもカラダもリフレッシュしませんか？
お申込み受付は9/11(土)11:00から
お電話にて承ります！（先着順）
皆様のご参加お待ちしております！
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【赤羽体育館】中国式足ツボ健康講座のご案内
いつも赤羽体育館をご利用いただき、ありがとうございます。
中国式足ツボ健康講座のご案内です！
人間のカラダにはたくさんのツボがありますが、
なかでも現代の生活習慣において
「誰でも起こりうるカラダの不調」にかかわる
さまざまなツボ（反射区）を刺激します。
誰でもカンタンに、そしてご自宅でも継続して
取り組むことができるので内容です。
ぜひ、お気軽にご参加ください！
お申し込みは9/2(木)10:00よりお電話にて承ります。
皆様のご参加お待ちしております！
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